Ob Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

NEU bei uns im Rehapoint !!!!

Sturzpräventionskurs - Rundum fit in jedem Alter

Die Angst vor dem Stürzen und das Sturzrisiko erhöhen sich im Alter aufgrund nachlassender Muskelkraft sowie Geh- und Gleichgewichtsstörungen.

Die Folgen sind nicht nur körperliche Verletzungen, sondern häufig in der Folge auch die Einschränkungen eines aktiven, unabhängigen Lebens.

Beginn: Freitag 28.08.20 / 6 Kurseinheiten

Uhrzeit: 11 Uhr

Kosten: 45 Euro

Ort: Rehapoint Obertshausen

Anmeldung und Rückfragen:

Babette Schlageter (Telefon: 971338 oder 0157 86596644

Total Body Fit

Ein Training für den ganzen Körper. Kraftausdauer und Ausdauer werden in diesem Kurs verbessert. Es werden Übungen aus dem Functional Fitness, Plyometrics, Pilates also aus unterschiedlichen Fitnessarten genutzt, um Dich immer neu herauszufordern. Jede Stunde wird neu erstellt & bietet somit eine angenehme Vielfalt. Genauso wird mal nur mit dem Körpergewicht gearbeitet oder unterschiedliches Equipment genutzt. Es sind keine Koordinationsfähigkeiten notwendig.

Wann?

Montag 20:15 Uhr

Mittwoch 20:00 Uhr

Kurs 1: Medizinische Trainingstherapie        - nur wenige Plätze -

Merkmale des Kurses:

• Ausdauertraining, Koordinationstraining, Muskelaufbau
• Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
• Förderrung der Stabilisierung und Mobilisation
• Freude an der Bewegung
• soziale Kontakte pflegen

Beginn:

Montags

09:00 - 10:00 Uhr Leitung: Sebastian Schmitt

16:00 - 17:00 Uhr Leitung: Sophia Hornung

19.00 - 20.00  Uhr Leitung: Sabine Tkaltschewitsch 

Dienstags

10:30 - 11:30 Uhr Leitung: Sabine Tkaltschewitsch

18:00 - 19:00 Uhr Leitung: Peter Bonn

19:00 - 20:00 Uhr Leitung: Sabine Tkaltschewitsch

Mittwochs

11:00 - 12:00 Uhr Leitung: Katrin Steineke

14:00 - 15:00 Uhr Leitung: Sandra Ernst

17:00 - 18:00 Uhr Leitung: Sabrina Stadtler

18:00 - 19:00 Uhr Leitung: Sophia Hornung

Donnerstags

08:00 - 09:00 Uhr Leitung: Katrin Steineke

09:00 - 10:00 Uhr Leitung: Anna Protzmann

19:00 - 20:00 Uhr Leitung: Sandra Ernst

Freitags

10:00 - 11:00 Uhr Leitung: Sabine Tkaltschewitsch/Anna Protzmann

Kurs 2: Nordic - Walking

Merkmale des Kurses:

• Ausdauertraining
• Erhalt und Verbesserung der Alltagsmotorik
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Rhytmus
• Koordinationstraining
• Spaß an der Bewegung

Beginn:

auf Anfrage

Leitung:

Sabine Tkaltschewitsch

Kurs 3: Personaltraining

Merkmale des Kurses:

• individuelles Training

Beginn:

Auf Anfrage

Leitung:

Sabine Tkaltschewitsch

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Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter 06104 - 712 89 oder benutzen Sie unserer Kontaktformular.